co wtedy

Jest takie powiedzonko "coś za coś" nie podobało nam się że mamy Polaka w druzynie która walczy o Mistrza bo wtedy Marcin mało grał, traz znowu mamy szaljącego Marcina i na tablicach i rzucającego sporo punktów, dzisiaj nawet miał 8-8 z osobistych ale co z tego skoro Phoenix nawet nie ma szans na Pley-Off :/

[...] to przechodze na tren(octan) wiec pewnie dece odstawie(prolaktyna) testa narazie leci ok 250 co 4-5dni ale od jutra juz zmieniam na 500 z powrotem. Cos tam bede cwiczyl napewno ale mysle ze jeszcze z miesiac zejdzie zanim zaczne porzadnie trenowac to sie dopiero pomysli wtedy co dalej Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-12 22:33:03

Dlaczego ? Bo jest mała różnica między 50 x 8 a 60 x 3.W rzeczywistości przy tak niskich wynikach w przeciągu kilku treningów powinieneś wskoczyć z 50 na 60. Co innego jeśli wyciskasz 120 x 8 i 140 x 3.Wtedy różnica jest ogromna i w jednym dniu trenujesz mięśnie, a w drugim głownie układ nerwowy (w uproszczeniu).Jednak do tego dochodzi się latami [...]

czytalem tutaj o czapowaniu ach sama slodycz, wiem cos o tym szczegolnie jezeli koles jest sporo wyzszy i ma taka mase, ze patrzac na mnie se mysli: co on tu robi? a ja wtedy chyc do gory, sprzedaje czape i od razu sprowadzam go na ziemie czasami niestety to sie zle konczy, bo po kilku czapach zaczyna sie taki ktos irytowac i jak to sie mowi [...]

[...] tylko zmobilizować do jak największej pracy wybrany mięsień. Przy plecach jw - wolniejsza faza negatywna, taki dobór chwytu aby łokcie nie wykraczały poza linię grzbietu (wtedy prace przejmują tylne barki i rotatory) czyli właśnie najlepiej próbować wbić je sobie w żebra (jest to niewykonalne ale doskonale obrazuje technikę) Najtrudniej [...]

[...] zamienic je dniami ?? Lepiej ustaw sobie jedno połączenie i ustal dni w jakie ćwiczysz i sie ich trzymaj. Oczywiscie może kiedyś coś wypaść i zabraknie czasu na siłownie to wtedy ćwiczysz ten trening w następny dzien , robisz dzien przerwy i nastepny i tak w kołko... Co do choroby to brac raczej możesz. Ale trening w takim stanie jest bez sensu [...]

Cwicze tym planem za krotko by oceniac efekty. Na to przyjdzie czas za 6-8 tygodni. Na razie moge tylko podzielic sie wrazeniami. Trening moze byc srednio ciezki mimo nieduzej objetosci, ale tylko pod warunkiem scislego pilnowania przerw (robie 60 sek miedzy seriami na duze grupy i 45 sek miedzy seriami na male). Wtedy calosc zamyka sie w 50-55 [...]

[...] tu zapytać. A co do pyt. to dieta mało wartościowa,do niczego. Poczytaj co powinno być podstawą budowania diety,jakie produkty posiadają dane makroskładniki,ile ich potrzebujesz i wtedy ułóż pod siebie dietę. Żeby ćwiczyć na siłowni a chociażby budować masę,należy posiadać podstawową wiedzę,której nikt za Cb nie posiądzie. Miłej lektury życzę:)

[...] diety, poza tym ciężko mi znaleźć jakieś posiłki wege żeby to biłko utrzymywać na wysokim poziomie, bo wrzucając w dietę strączki automatycznie lecą w górę węgle, musiałabym wtedy jeść więcej nabiału, a podobno nie powinno się z nim przeginać. 100 g białka to nie za mało jak na moją wagę? Co do warzyw to będe je spożywała w formie soku, razem z [...]

[...] jak typowe kakao rozpuszczalne, a miał być smak czekoladowy. Rozpuszczalność co prawda dobra, ale dziwne,że 100g odżywki w 250ml mleka daje napój tak mało gęsty. Wcześniej piłem Olympa i wtedy taka ilość odżywki mocno zagęszczała mleko. Mam nadzieje,że przynajmniej nie jest to podróba". Niestety nikt rowniez na jego pytanie nie odpowiedzial.

[...] traci na wadze, ale czasem kosztem jak Domer wyżej wspomniał np.: zwalonej gospodarki hormonalnej. Dobrze byłoby, gdybyś mnie więcej oszacował jak jadasz, wrzucił to do wglądu wtedy można dumać http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-11-08 11:58:19

Nie jest to prawda, że trening tlenowy (cardio) należy wykonać po treningu siłowym, aby mieć najlepsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Sugeruję wykonać go wtedy, kiedy Tobie pasuje. Jeżeli trening siłowy trwa długo, to trzeba się zastanowić z czego to wynika i czy jest to prawidłowe. Musli, które wrzuciłeś, patrząc na skład i wartości [...]

[...] jedyna mozliwosc powstrzymania mlodziezy od branie koksow to z zycia wziete przyklady pokazujace drastyczne skutki uboczne towaru,najlepiej podparte zdjeciami. Moze wtedy 16,18-latek chwilke sie zastanowi zanim zrobi tak jak mu radzi jakis tluk z silowni,ktory nie ma pojecia o koksach.Ponad polowa koksujacych nie ma pojecia co to [...]

[...] an pzredramiona zostaje mi czwartek i sobota,sądzisz że jeden dzień przerwy wystarczy na reg przedramion?Ewenatualnie mógłbym w niedzielę krótki trening robić w domku, ale wtedy skracają mi się okresy odpoczynku - w pon jadę klatkę, sam nie wiem która z tych opcji będzie lepsza. Grunt, że muszę coś z pzredramionami zrobić, i chyba 2 x w [...]

[...] te nazwy %-) Najlepiej wciagac 0,8ml a wbijac 0,6ml -zawsze tak robie i jest lux...chociaz czasami wbijam igla i po 20-30 razy bo z lenistwa nie chce sie isc do apteki -wtedy jest dopiero tepa igla %-) A co do kolesia ktoremu zlamala sie igla to kiedys na forum byl koles ktory wbil cala igla i przy nasadzie jemu pekla i igla zostala w [...]

[...] o mocny zarys mięśnia, rzeźbę. Tylko wycinka dobra potrzebna. Masa ludzi nie jest otłuszczona, waży niewiele, a zarysu mięśni nie ma, chociaż część ćwiczy np. Tak samo z wagą, to co mówił koleś, nie zakładaj sobie, że chcesz ważyć tyle i tyle, bo to jest bez sensu. Stań przed lustrem i wtedy oceniaj co chcesz poprawiać i w jaką stronę. ;)

[...] bialko, moze byc izolat w prochu, po godzinie do dwóch max konkretny posilek typu 250g kury, 100g ryzu. wlasciwie szkoda ze masz tak pozno trening. ja mam po drugim posilku. wtedy ladnie mi sie komponuje bo mam strzal z insy rano kolo 8, 2 posilki, trening kolo 12-13 ins 2 posilki, ins 3 posilki. co do dawkowania, co tydzien w kazdym podaniu insy [...]

Te hcg napisałeś ze 2500ui w 6 i 12 tyg Weź 2500ui co drugi dzień. Wtedy wbijesz 5000. A propo małych dawek hcg to sporo o tym czytałem bo sam niedawno używałem po raz pierwszy i zdecydowana większość to stara szkoła. W dawki poniżej 1000 bym się nie bawił.

[...] teraz przekazywana wade serca bo niodpowiedzialni kiedyś hodowcy chcac zrobic szybką kasę nie kupowali kilkanascie redow tylko kryli je krwią z jednej lini. Nakładały się wtedy różne cechy i nie tylko serce psiaków ucierpiało. Zresztą po co ja pisze o czymś o czym nie masz zielonego pojęcia. Po czwarte: Kiedyś dawniej był cross na powiększenie [...]

[...] rezygnacji z dążenia do celu... Z drugiej strony szkoda, że nie pisałeś chociaż co jakiś czas, np. raz na miesiąc jak idzie, ile spadło, jakie kalorie itd. - łatwiej wtedy coś wywnioskować, kiedy są problemy. Tu artykuły o pozytywnych stronach przerw w redukcji: http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac [...]